Lo yoga è uno dei nostri modi preferiti per alleviare lo stress e trovare l’equilibrio interiore, soprattutto nella frenesia di New York. È una tecnica antica utilizzata per centrare la mente e migliorare la salute fisica, mentale e spirituale. Ma non tutti conoscono bene i metodi corretti e potrebbero aver bisogno di aiuto per entrare nel giusto ritmo. Spesso sono necessari insegnanti qualificati, specializzati in tecniche come il controllo della respirazione, il rilassamento, l’alimentazione e le pose fisiche. È qui che entrano in gioco gli studi! Per aiutarvi a trovare un po’ di pace, abbiamo messo insieme un elenco di studi in tutta la città che, secondo noi, offrono il miglior yoga di New York!
1. Y7 Studio, varie sedi
Y7 Studio è una catena di studi di yoga con sedi in tutta la città. Offrono intense sessioni di yoga a lume di candela che sono destinate a farvi sudare. Tutti gli studi sono riscaldati a 80-90 gradi con tecnologia a infrarossi per favorire il flusso sanguigno e il rilassamento. Le sessioni si svolgono in una stanza buia, senza specchi e con la musica in sottofondo, un ambiente che costringe i partecipanti a concentrarsi sul proprio io. Questo ambiente unico ha reso lo studio Y7 una delle aziende in più rapida crescita del paese con il miglior yoga di New York.
Dove:
East Village – 250 E Houston St
Flatiron – 25 W 23rd St, 3° piano
Park Slope – 478 Bergen St, Brooklyn
UES – 1459 3rd Ave
Williamsburg – 170 S 1st St, Brooklyn
2. Lo Studio, LES
The Studio è uno studio di yoga di LES specializzato in pratiche Hatha che includono meditazione focalizzata e principi taoisti. Offre lezioni regolari e programmi intensivi incentrati su una particolare tecnica o abilità. Offrono anche sessioni in diretta streaming per chi non può venire di persona ma vuole comunque imparare dagli esperti! Lo Studio è noto per offrire un’esperienza comunitaria, in cui gli studenti sono posizionati al centro della stanza e incoraggiati ad aiutarsi a vicenda a padroneggiare le tecniche insegnate in classe.
Dove: 302 Bowery, 2° piano
3. Pure Yoga, UWS
Pure Yoga è uno degli studi di NYC più trendy del momento, probabilmente grazie all’ampia gamma di corsi tra cui scegliere. Sia che vogliate seguire le lezioni di Figure 4 Barre o le lezioni private di meditazione, ci sono tantissime opportunità educative di cui potete approfittare. I corsi principali si concentrano su obiettivi specifici, come il corso “Pure Flow” (respirazione) o “Pure Mind” (meditazione), quindi tenetelo a mente quando decidete su cosa concentrarvi. Anche questo studio è basato sull’iscrizione, quindi tenetelo presente mentre valutate le vostre opzioni!
Dove: 204 W 77th St
4. Om Factory Yoga, Union Square
L’Om Factory è uno studio di yoga situato a nord di Union Square che offre corsi di ariel yoga e di circo. L’Ariel yoga è una tecnica che combina lo yoga tradizionale con l’acrobazia, in cui gli studenti imparano a praticare le posizioni mentre sono sospesi in aria da un’amaca di stoffa. Offrono anche corsi di circo, dove gli studenti possono imparare le tecniche fondamentali praticate dagli acrobati del circo. La Om Factory è nata a New York, ma in seguito si è espansa in tutta l’Asia, tra cui Vietnam, Thailandia, Malesia e Taiwan.
Dove: 873 Broadway, 2° piano
5. Istituto di yoga Iyengar, West Village
L’Iyengar Yoga Institute è uno studio di yoga nel West Village dedicato alle pratiche dell’Iyengar Yoga. Fondato da B.K.S. Iyengar, questo metodo cerca di rendere lo yoga accessibile a persone di ogni età e corporatura. La tecnica si concentra su posture precise e sul controllo della respirazione per ottenere i migliori risultati. Questo studio offre corsi di persona, online e ibridi per studenti principianti e avanzati. Ospita anche frequenti workshop su diverse tecniche e filosofie per dare agli studenti una comprensione olistica del metodo Iyengar!
Dove: 227 W 13th Street
6. Centro Bhakti, LES
Il Bhakti Center è un altro studio di yoga nel Lower East Side che offre un’ampia gamma di corsi incentrati sulle pratiche e sulle tecniche del Bhakti Yoga. Il Bhakti Yoga è progettato per utilizzare le pratiche spirituali per portare una persona alla coscienza divina, basandosi sugli insegnamenti dei testi sacri come la Bhagavad-gita. Tra i corsi più richiesti vi sono Rooftop Yoga o Meditation 101. Oltre alle lezioni e ai laboratori di yoga, il centro offre una guida spirituale attraverso conferenze e programmi di gruppo come un pellegrinaggio in India.
Dove: 25 1st Ave
7. Kula Yoga, SoHo e Williamsburg
Gli studi di Kula Yoga sono tra i nostri preferiti in termini di atmosfera accogliente. Con la calda luce naturale che filtra dalle finestre e gli interni in mattoni lavati, questo studio esteticamente piacevole è perfetto per rilassare la mente e il corpo. È noto soprattutto per le sue lezioni di Mysore Ashtanga yoga, ma offre anche moltissime lezioni e workshop online che si possono seguire in streaming sul proprio telefono o dispositivo! Pensiamo che questo sia uno dei migliori studi di yoga se state cercando un ibrido persona/online.
Dove:
SoHo – 481 Broadway, 3° piano
Williamsburg – 85 North 3rd Street #113, Brooklyn
8. Sky Ting Yoga, Chinatown
Sky Ting Yoga è un intimo studio di yoga a Chinatown che offre lezioni di vari stili. L’ambiente luminoso, simile a un loft, è il luogo perfetto per iniziare la giornata e offre una splendida vista sul Manhattan Bridge. Lo studio offre lezioni con istruttori esperti e corsi in cui gli studenti possono imparare nuove tecniche e approcci allo yoga. Gli studenti possono anche scegliere di partecipare ai ritiri, dove si recano in una località fuori città per immergersi nella pratica dello yoga in un ambiente pittoresco!
Dove: 17 Allen St
9. Humming Puppy, Chelsea
Humming Puppy è uno studio di yoga australiano all’avanguardia situato a Chelsea. Le lezioni si svolgono in un ambiente minimalista con pavimenti in legno, grandi finestre e pareti nere, progettato per aiutare gli studenti a concentrarsi completamente. Sono famosi per i profondi ronzii che accompagnano la lezione, che secondo loro aiutano a migliorare il rilassamento e la respirazione a livello fisiologico. Offrono corsi multipli con diversi stili di ronzio che aumentano di intensità in base al livello di esperienza dei partecipanti.
Dove: 119 W 23rd St
10. YO BK, Greenpoint e Williamsburg
Ultimo ma non meno importante è il nostro studio locale preferito di Brooklyn, YO BK. Con due sedi diverse, la loro attenzione per le classi piccole e gli istruttori appassionati lo rende uno dei nostri posti preferiti per fare una sessione di yoga. I corsi variano per difficoltà e tecnica, tra cui Baptiste Power Vinyasa yoga, hot yoga tradizionale, yin yoga, Inferno hot pilates e persino aerial yoga! Se siete alla ricerca di uno yoga a New York che “allunghi la mente e il corpo”, allora sapete dove andare!
Dove:
Greenpoint – 607 Manhattan Ave, Brooklyn
Williamsburg – 20 Broadway #108, Brooklyn
11. Lo Yoga Common, Midtown
Scegliete tra un abbonamento all-inclusive (160 dollari al mese) o un abbonamento solo digitale (85 dollari al mese) presso questo studio di yoga che offre moltissime lezioni di yoga, workshop e pass per gli ospiti. In genere ci sono 3-4 lezioni dal vivo al giorno, con diverse opzioni on-demand sempre disponibili! Si va da un corso di “Yin e meditazione”, ideale per i principianti, a un corso di “Vinyasa Flow” che vi farà sudare a più non posso! Per saperne di più , cliccate qui.
Dove: 322 E 39th St, Ufficio 1
12. Modo Yoga, West Village e Williamsburg
Questo studio di yoga ecologico vanta due diverse sedi a New York e una varietà di corsi che si possono seguire di persona o virtualmente. I corsi stessi variano per tecnica e finalità (da “Modo” a “Core Flow”) e sono tenuti da istruttori di alto livello. Inoltre, è in corso un’offerta introduttiva di 80 dollari per un primo mese illimitato! Per saperne di più , cliccate qui.
Dove:
West Village – 434 6th Avenue, piano 2
Williamsburg – 109 Metropolitan Ave, Brooklyn