En la ciudad de Nueva York no faltan lugares preciosos a los que ir y vistas que ver… ¡así que por qué no aprovecharlo cuando hagas ejercicio y hacer que tu entrenamiento sea un poco más llevadero! Hacer ejercicio al aire libre te proporciona un montón de beneficios, como reducir el estrés, dormir mejor, mejorar la salud mental y una mayor sensación de felicidad, y el Summertime hace que queramos estar al aire libre tanto como sea posible.
He aquí algunas clases gratuitas de gimnasia al aire libre en Nueva York que te ayudarán a sudar mientras te bañas con una saludable dosis de vitamina D.
1. Yoga en Bryant Park
Las clases de una hora de duración de Bryant Park se centran en la curación y la reducción del estrés y tendrán lugar dos veces por semana durante todo el verano, del 29 de mayo al 25 de septiembre. Estas clases se llenan rápidamente, así que asegúrate de reservar plaza con antelación, ¡y no olvides traer tu esterilla! Más información.
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- Martes – 10 h en la Terraza Superior
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- Miércoles – 18 h en el césped
2. Solsticio en Times Square
Solsticio en Times Square: Mind Over Madness Yoga vuelve el jueves 20 de junio con su 22º evento anual. Perfectas tanto para yoguis experimentados como para principiantes, estas clases de yoga gratuitas tendrán lugar durante todo el día en las plazas peatonales de Broadway. Permanece atento a los horarios y a la lista de instructores aquí.
3. Saludable en el Hudson
Healthy on the Hudson convierte los espacios escénicos del Parque del Río Hudson en gimnasios a orillas del agua, ofreciendo una variedad de divertidas clases de fitness en colaboración con Tone House, MTHD BY OSCAR, Modo Yoga y IronStrength. De lunes a jueves, esta serie ayuda a los neoyorquinos de todos los niveles a sudar y mantenerse activos mientras disfrutan del aire libre. Todas las sesiones son gratuitas, pero es necesario inscribirse. Apúntate pronto porque las plazas son limitadas, ¡y recuerda traer tu propia esterilla!
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Lunes: IronStrength | 17 de junio (Muelle 25), 15 de julio (Muelle 46), 19 de agosto (Muelle 64), 16 de septiembre (Muelle 97)
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Lunes: Modo Yoga | 24 de junio, 29 de julio, 26 de agosto, 30 de septiembre | Pier 46
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Los martes: Tone House – Acondicionamiento | Junio – Septiembre | Muelle 25
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Los miércoles: Tone House – Flujo de Yoga | Junio – Septiembre | Muelle 64
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Jueves: MTHD BY OSCAR | Junio – Septiembre | Muelle 97
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4. Ajuste portuario
La serie Seaport Fit ofrece una gran variedad de opciones de entrenamiento, desde HIIT hasta power yoga. Las reservas se liberan mensualmente y pueden hacerse aquí.
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- Sábados (hasta mayo) – HIIT the Deck – 12:15 – 13:15 h | 10 Fulton Street
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- Sábados (a partir del 1 de junio) – Lyons Den Power Yoga – 10:30 – 11:30 h | Heineken Riverdeck
Más información sobre What’s Going On en Seaport este verano.
5. Ejercicios frente al mar en el Parque del Puente de Brooklyn
El Parque del Puente de Brooklyn está lleno de actividades de fitness al aire libre este verano, incluida la popular serie Waterfront Workouts que se celebra semanalmente. Las clases incluyen Zumba con D odge YMCA los lunes por la noche, Sunset Yoga con Abhaya Yoga los martes por la noche, Amp’d con Chelsea Piers Fitness los miércoles por la noche, Pilates con Dodge YMCA los domingos por la mañana, y la nueva serie rotativa Morning Wellness: Elige a tu practicante los domingos por la mañana.
Además, el famoso programa gratuito de kayak vuelve el 31 de mayo y se prolongará hasta finales de septiembre. Los visitantes pueden deslizarse gratuitamente por el East River los miércoles y jueves por la tarde, de 17 a 19 h, así como los sábados, de 10 a 15 h.
Ver toda la programación de verano del Parque del Puente de Brooklyn aquí¡!