El yoga es una de nuestras formas favoritas de aliviar el estrés y encontrar el equilibrio interior, especialmente en la locura de Nueva York. Es una técnica antigua utilizada para centrar la mente y mejorar tu salud física, mental y espiritual. Pero no todo el mundo conoce bien los métodos adecuados y puede necesitar ayuda para entrar en el ritmo correcto. A menudo necesitarás profesores formados que se especialicen en técnicas como el control de la respiración, la relajación, la experiencia dietética y las posturas físicas. ¡Ahí es donde entran en juego los estudios! Para ayudarte a encontrar un poco de paz, hemos elaborado una lista de estudios de toda la ciudad que creemos que tienen el mejor yoga de Nueva York
1. Estudio Y7, Varios Lugares
Estudio Y7 es una cadena de estudios de yoga con sedes en toda la ciudad. Ofrecen intensas sesiones de yoga a la luz de las velas que están pensadas para hacerte sudar. Todos sus estudios se calientan a una temperatura de entre 80 y 90 grados mediante tecnología de infrarrojos para favorecer la circulación sanguínea y aumentar la relajación. Las sesiones tienen lugar en una sala oscura sin espejos y con música de fondo, un entorno destinado a obligar a los participantes a centrarse en su interior. Este ambiente único ha convertido al estudio Y7 en una de las empresas de más rápido crecimiento del país con el mejor yoga de Nueva York.
Dónde:
East Village – 250 E Houston St
Flatiron – 25 W 23rd St, 3er Piso
Park Slope – 478 Bergen St, Brooklyn
UES – 1459 3rd Ave
Williamsburg – 170 S 1st St, Brooklyn
2. El Estudio, LES
El Estudio es un estudio de yoga de LES especializado en prácticas de Hatha que incluyen meditación enfocada y principios taoístas. Ofrecen clases regulares y programas intensivos centrados en una técnica o habilidad concreta. También ofrecen sesiones de transmisión en directo para quienes no puedan asistir en persona pero quieran aprender de los expertos El Estudio es conocido por ofrecer una experiencia comunitaria, en la que los alumnos se sitúan en el centro de la sala y se les anima a ayudarse mutuamente a dominar las técnicas que se enseñan en clase.
Dónde: 302 Bowery, 2º piso
3. Puro Yoga, UWS
Yoga puro es uno de los estudios más de moda en Nueva York en estos momentos y probablemente se deba a su amplia gama de opciones de clases entre las que elegir. Tanto si buscas las clases de Figure 4 Barre como clases particulares de meditación, hay muchas oportunidades educativas que puedes aprovechar. Sus clases principales se centran en objetivos específicos, como la clase «Flujo Puro» (respiración) o «Mente Pura» (meditación), así que tenlo en cuenta cuando decidas en qué centrarte. Este estudio también se basa en la afiliación, ¡así que recuérdalo al sopesar tus opciones!
Dónde: 204 W 77th St
4. Om Factory Yoga, Union Square
En Fábrica Om es un estudio de yoga situado justo al norte de Union Square que ofrece clases de arieloga y circo. El Ariel yoga es una técnica que combina el yoga tradicional con la acrobacia, en la que los alumnos aprenden a practicar posturas mientras están suspendidos en el aire por una hamaca de tela. También ofrecen clases de circo, donde los alumnos pueden aprender las técnicas fundamentales que practican los acróbatas de circo. La Fábrica Om empezó en Nueva York, pero más tarde se expandió por toda Asia, incluidos Vietnam, Tailandia, Malasia y Taiwán.
Dónde: 873 Broadway, 2º piso
5. Instituto de Yoga Iyengar, West Village
En Instituto de Yoga Iyengar es un estudio de yoga del West Village dedicado a las prácticas del Yoga Iyengar. Fundado por B.K.S. Iyengar, este método pretende que el yoga sea accesible a personas de todas las edades y tipos de cuerpo. La técnica se centra en posturas precisas y en el control de la respiración para conseguir los mejores resultados. Este estudio ofrece clases presenciales, online e híbridas para estudiantes principiantes y avanzados. También organizan con frecuencia talleres sobre distintas técnicas y filosofías para que los alumnos adquieran una comprensión holística del método Iyengar
Dónde: 227 W Calle 13
6. Centro Bhakti, LES
En Centro Bhakti es otro estudio de yoga del Lower East Side que ofrece una amplia gama de clases centradas en las prácticas y técnicas del Bhakti Yoga. El bhakti yoga está diseñado para utilizar prácticas espirituales que nos lleven a una conciencia divina, basándose en las enseñanzas de textos sagrados como el Bhagavad-gita. Entre los cursos más populares están Yoga en la azotea o Meditación 101. Además de clases y talleres de yoga, ofrecen orientación espiritual mediante conferencias y programas en grupo, como una peregrinación a la India.
Dónde: 25 1ª Avenida
7. Kula Yoga, SoHo & Williamsburg
Kula Yoga los estudios están entre nuestros favoritos en cuanto a ambiente acogedor. Con su cálida luz natural que entra por las ventanas y sus interiores de ladrillo lavado, este estudio estéticamente agradable es perfecto para aliviar la mente y el cuerpo. Son conocidos sobre todo por sus clases de yoga Mysore Ashtanga, pero también ofrecen a diario montones de clases y talleres en línea que puedes transmitir en tu teléfono o dispositivos Creemos que éste es uno de los mejores estudios de yoga si buscas un híbrido presencial/online.
Dónde:
SoHo – 481 Broadway, 3er piso
Williamsburg – 85 North 3rd Street #113, Brooklyn
8. Sky Ting Yoga, Barrio Chino
Yoga Sky Ting es un estudio de yoga íntimo en Chinatown que ofrece clases de varios estilos. El luminoso ambiente tipo loft es el lugar perfecto para empezar el día y ofrece preciosas vistas del puente de Manhattan. Tienen clases con instructores experimentados y cursos en los que los alumnos pueden aprender nuevas técnicas y enfoques del yoga. Los alumnos también pueden optar por participar en retiros, en los que viajan a un lugar fuera de la ciudad para sumergirse en la práctica del yoga en un entorno pintoresco
Dónde: calle Allen 17
9. Humming Puppy, Chelsea
Cachorro zumbón es un moderno estudio de yoga australiano situado en Chelsea. Las clases se imparten en un entorno minimalista con escasos suelos de madera, grandes ventanales y paredes negras, diseñado para ayudar a los estudiantes a lograr una concentración total. Son famosos por los profundos zumbidos que ponen banda sonora a la clase, que según ellos ayudan a aumentar la relajación y la respiración a nivel fisiológico. Ofrecen varias clases con diferentes estilos de zumba que aumentan de intensidad según el nivel de experiencia de los participantes.
Dónde: 119 W Calle 23
10. YO BK, Greenpoint & Williamsburg
Por último, pero no por ello menos importante, nuestros estudios locales favoritos de Brooklyn, YO BK. Con dos locales diferentes, su enfoque en clases reducidas e instructores apasionados hace de éste uno de nuestros lugares favoritos para hacer una sesión de yoga. Sus clases varían en dificultad y técnica, e incluyen yoga Baptiste Power Vinyasa, yoga caliente tradicional, yin yoga, pilates caliente Inferno ¡e incluso yoga aéreo! Si buscas un poco de yoga en Nueva York que «estire tu mente y tu cuerpo», ¡ya sabes adónde tienes que ir!
Dónde:
Greenpoint – 607 Manhattan Ave, Brooklyn
Williamsburg – 20 Broadway #108, Brooklyn
11. El Yoga Común, Midtown
Elige entre una suscripción con todo incluido (160 $/mes) o una suscripción sólo digital (85 $/mes) en este estudio de yoga que ofrece montones de clases de yoga, talleres y pases para invitados. Suele haber de 3 a 4 clases en directo al día, ¡con varias opciones a la carta siempre disponibles también! Tienen de todo, desde una clase tranquila de «Meditación Yin & «, ideal para principiantes, hasta una clase de «Flujo Vinyasa» que te hará sudar a tope Saber más aquí.
Dónde: 322 E 39th St, Oficina 1
12. Modo Yoga, West Village & Williamsburg
Este estudio de yoga respetuoso con el medio ambiente cuenta con dos sedes diferentes en Nueva York y una gran variedad de clases que puedes tomar en persona o virtualmente. Las clases en sí varían en técnica y finalidad (de «Modo» a «Core Flow») y las imparten instructores de primera línea. Además, ¡actualmente tienen una oferta de lanzamiento de 80 $ por un primer mes ilimitado! Saber más aquí.
Dónde:
West Village – 434 6ª Avenida, Planta 2
Williamsburg – 109 Metropolitan Ave, Brooklyn