Vergiss die stickigen, fensterlosen Saunen in deinem örtlichen Fitnessstudio. Ein transformatives neues Wellness-Ziel hat gerade in Upstate New York angelegt und bringt ein Stück authentischer norwegischer Kultur auf das Wasser des Saratoga Lake.
Die KOS Sauna, die im Januar dieses Jahres offiziell eröffnet wurde, ist New Yorks erste öffentliche schwimmende Sauna. Inspiriert von den eleganten, holzbefeuerten „Saunaboots” in Oslo und Bergen, bietet sie ein Ritual mit hoher Hitze, gefolgt von einem Sprung in die eisigen Tiefen eines der schönsten Seen New Yorks.
🧖♀️ Was ist KOS? (Und warum reden alle darüber?)
Im Norwegischen steht „Kos” (ausgesprochen wie „cozy” ohne das „y”) für die einfachen, warmen Freuden des Lebens, die man mit anderen teilt.
Die Gründerin Kate Butchart hat sieben Jahre in Norwegen gelebt, wo schwimmende Saunen ein tägliches Gemeinschaftsritual sind. Nach ihrer Rückkehr in die USA hat sie sich mit dem norwegischen Architekten Bjørnar Skaar Haveland zusammengetan, um diese Magie nach New York zu bringen. Das Ergebnis: ein atemberaubendes, mit Zedernholz verkleidetes Schiff namens Marka, das eher wie ein schwimmendes Boutique-Hotel als wie ein Badehaus wirkt.
Quelle / KOS Sauna
❄️ Das Heiß-Kalt-Ritual
Das Erlebnis basiert auf dem Nordic Cycle: 15 bis 20 Minuten in einer finnischen Sauna bei über 93 °C, gefolgt von einem sofortigen Sprung in den See.
- Die Hitze: eine Sauna für 15 Personen mit Holzduft und Panoramafenstern mit Blick auf das Wasser
- Das Eintauchen: eine eigene Badeplattform und Leiter für alle, die mutig genug sind, in den „Kaltwasserpool” des Saratoga Lake zu springen
- Die Aussicht: Eine Dachterrasse, ideal zum Abkühlen und um den Sonnenuntergang über den Ausläufern der Adirondack Mountains zu beobachten
🧪 Warum dein Körper (und dein Gehirn) es dir danken werden
Das ist nicht nur ein Trend. Laut Gesundheitsexperten wirkt der extreme Temperaturwechsel wie ein „Training für Ihre Blutgefäße“, verbessert die Durchblutung und versorgt das Gehirn mit Endorphinen. Regelmäßige Nutzer berichten:
- Weniger Entzündungen und Gelenkschmerzen
- Senkung des Blutdrucks und Verbesserung der Herzgesundheit
- Einen „euphorischen Schub” in Sachen Fokus und Konzentration (das berühmte Glücksgefühl nach der Sauna)
Quelle / KOS Sauna
🧥 Was du vor deinem Besuch wissen solltest
Planst du einen Wochenendausflug raus aus der Stadt? Hier ist ein kleiner Leitfaden für deinen Besuch:
- Lage: im Yachthafen von Lago by Druthers (550 Union Ave, Saratoga Springs, NY)
- Die Atmosphäre: Du kannst eine 90-minütige Social Session (für bis zu 15 Personen) buchen, um neue Freunde zu finden, oder das ganze Boot für eine Private Group Session mieten.
- Was du einpacken solltest: Bring Badezeug, eine wiederbefüllbare Wasserflasche und zwei Handtücher mit (eines zum Sitzen in der Sauna und eines zum Abtrocknen nach dem Sprung ins Wasser).
- Zusätzliche Vorteile: Es gibt frisches Trinkwasser, das direkt aus den legendären Mineralquellen von Saratoga kommt.
🍕 Die „Après-Sauna”-Szene
Die Sauna liegt praktisch am Lago by Druthers, sodass du direkt nach dem kalten Bad in eine warme Kabine gehen kannst, um Holzofenpizza und lokale Craft-Biere zu genießen .
Das ist der ultimative Winterausflug für New Yorker, die den East River gegen den See eintauschen wollen.
Quelle / KOS Sauna
🚗 Anreise von NYC
- Mit dem Auto: eine einfache 3-stündige Fahrt über die I-87 North
- Mit dem Zug: Nimm den Amtrak Empire Service oder Adirondack vom Moynihan Train Hall direkt nach Saratoga Springs (ca. 3,5 Stunden). Mit Uber bist du in 10 Minuten am Yachthafen.
Mehr Infos findest du auf der Website von Kos Sauna .