A ioga é uma das nossas maneiras favoritas de aliviar o estresse e encontrar equilíbrio interior, especialmente na loucura de Nova York. É uma técnica antiga usada para centralizar a mente e melhorar sua saúde física, mental e espiritual. Mas nem todo mundo conhece bem os métodos adequados e pode precisar de ajuda para entrar no ritmo certo. Muitas vezes, é necessário ter professores treinados e especializados em técnicas como controle da respiração, relaxamento, conhecimento da dieta e posturas físicas. É aí que entram os estúdios! Para ajudá-lo a encontrar um pouco de paz, reunimos uma lista de estúdios em toda a cidade que acreditamos ter a melhor ioga de Nova York!
1. Y7 Studio, vários locais
O Y7 Studio é uma rede de estúdios de ioga com locais em toda a cidade. Eles oferecem sessões intensas de ioga à luz de velas que devem fazer você suar. Todos os estúdios são aquecidos a uma temperatura entre 80 e 90 graus, usando tecnologia de infravermelho para ajudar no fluxo sanguíneo e aumentar o relaxamento. As sessões são realizadas em uma sala escura, sem espelhos e com música de fundo, um ambiente destinado a forçar os participantes a se concentrarem em seu eu interior. Esse ambiente exclusivo fez do estúdio Y7 uma das empresas que mais crescem no país, com a melhor ioga de Nova York.
Onde:
East Village – 250 E Houston St
Flatiron – 25 W 23rd St, 3rd Fl
Park Slope – 478 Bergen St, Brooklyn
UES – 1459 3rd Ave
Williamsburg – 170 S 1st St, Brooklyn
2. The Studio, LES
O The Studio é um estúdio de ioga do LES especializado em práticas de Hatha que incluem meditação concentrada e princípios taoístas. Eles oferecem aulas regulares e programas intensivos com foco em uma determinada técnica ou conjunto de habilidades. Eles também oferecem sessões de transmissão ao vivo para aqueles que não podem ir pessoalmente, mas ainda querem aprender com os especialistas! O Studio é conhecido por proporcionar uma experiência comunitária, em que os alunos são posicionados no centro da sala e incentivados a ajudar uns aos outros a dominar as técnicas ensinadas nas aulas.
Onde: 302 Bowery, 2º andar
3. Pure Yoga, UWS
O Pure Yoga é um dos estúdios mais badalados de Nova York no momento e isso provavelmente se deve à sua ampla variedade de opções de aulas. Não importa se você está atrás das aulas de Figure 4 Barre ou de aulas particulares de meditação, há muitas oportunidades educacionais para você aproveitar. Suas aulas principais se concentram em objetivos específicos, como a aula “Pure Flow” (respiração) ou “Pure Mind” (meditação), portanto, tenha isso em mente ao decidir em que se concentrar. Esse estúdio também é baseado em associação, portanto, lembre-se disso ao avaliar suas opções!
Onde: 204 W 77th St
4. Om Factory Yoga, Union Square
O Om Factory é um estúdio de ioga localizado ao norte da Union Square que oferece aulas de ariel ioga e circo. Ariel yoga é uma técnica que combina yoga tradicional com acrobacias, onde os alunos aprendem a praticar poses enquanto estão suspensos no ar por uma rede de tecido. Eles também oferecem aulas de circo, onde os alunos podem aprender as técnicas fundamentais praticadas pelos acrobatas de circo. A Om Factory começou em Nova York, mas depois se expandiu para locais em toda a Ásia, incluindo Vietnã, Tailândia, Malásia e Taiwan.
Onde: 873 Broadway, 2nd Fl
5. Iyengar Yoga Institute, West Village
O Iyengar Yoga Institute é um estúdio de ioga no West Village dedicado às práticas do Iyengar Yoga. Fundado por B.K.S. Iyengar, esse método busca tornar a ioga acessível a pessoas de todas as idades e tipos de corpo. A técnica se concentra em posturas precisas e controles de respiração para obter os melhores resultados. Esse estúdio oferece aulas presenciais, on-line e híbridas para alunos iniciantes e avançados. Eles também realizam workshops frequentes sobre diferentes técnicas e filosofias para dar aos alunos uma compreensão holística do método Iyengar!
Onde: 227 W 13th Street
6. Bhakti Center, LES
O Bhakti Center é outro estúdio de ioga no Lower East Side que oferece uma ampla variedade de aulas centradas nas práticas e técnicas da Bhakti Yoga. A Bhakti Yoga foi projetada para usar práticas espirituais para levar a pessoa a uma consciência divina, com base nos ensinamentos de textos sagrados como o Bhagavad-gita. Os cursos mais populares incluem Rooftop Yoga ou Meditação 101. Além de aulas e workshops de ioga, eles oferecem orientação espiritual por meio de palestras e programas em grupo, como uma peregrinação à Índia.
Onde: 25 1st Ave
7. Kula Yoga, SoHo e Williamsburg
Os estúdios da Kula Yoga estão entre os nossos favoritos em termos de ambiente acolhedor. Com sua luz natural quente irradiando pelas janelas e interiores de tijolos lavados, esse estúdio esteticamente agradável é perfeito para relaxar a mente e o corpo. Eles são conhecidos principalmente por suas aulas de ioga Mysore Ashtanga, mas também oferecem toneladas de aulas on-line e workshops diários que podem ser transmitidos em seu telefone ou dispositivos! Achamos que esse é um dos melhores estúdios de ioga se você estiver procurando por um híbrido presencial/on-line.
Onde:
SoHo – 481 Broadway, 3rd Fl
Williamsburg – 85 North 3rd Street #113, Brooklyn
8. Sky Ting Yoga, Chinatown
O Sky Ting Yoga é um estúdio de ioga intimista em Chinatown que oferece aulas de vários estilos. O ambiente iluminado, semelhante a um loft, é o lugar perfeito para começar o dia e oferece vistas deslumbrantes da Manhattan Bridge. Eles têm aulas com instrutores experientes e cursos em que os alunos podem aprender novas técnicas e abordagens de ioga. Os alunos também podem optar por participar de retiros, onde viajam para um local fora da cidade para mergulhar na prática de ioga em um ambiente pitoresco!
Onde: 17 Allen St
9. Humming Puppy, Chelsea
O Humming Puppy é um estúdio de ioga australiano de última geração localizado em Chelsea. As aulas são oferecidas em um ambiente minimalista com pisos de madeira esparsos, janelas grandes e paredes pretas projetadas para ajudar os alunos a se concentrarem totalmente. Eles são famosos pelos zumbidos profundos que marcam a aula e que, segundo eles, ajudam a aumentar o relaxamento e a respiração em um nível fisiológico. Eles oferecem várias aulas com diferentes estilos de zumbido que aumentam de intensidade de acordo com o nível de experiência dos participantes.
Onde: 119 W 23rd St
10. YO BK, Greenpoint e Williamsburg
Por último, mas não menos importante, estão nossos estúdios locais favoritos do Brooklyn, o YO BK. Com dois locais diferentes, seu foco em turmas pequenas e instrutores apaixonados faz desse um dos nossos locais favoritos para fazer uma sessão de ioga. Suas aulas variam em dificuldade e técnica, incluindo Baptiste Power Vinyasa y oga, hot yoga tradicional, yin yoga, Inferno hot pilates e até aerial yoga! Se você estiver procurando uma sessão de ioga em Nova York que “alongue a mente e o corpo”, já sabe aonde ir!
Onde:
Greenpoint – 607 Manhattan Ave, Brooklyn
Williamsburg – 20 Broadway #108, Brooklyn
11. The Yoga Common, Midtown
Escolha entre uma associação com tudo incluído (US$ 160/mês) ou uma associação somente digital (US$ 85/mês) nesse estúdio de ioga que oferece inúmeras aulas de ioga, workshops e passes para convidados. Normalmente, há de 3 a 4 aulas ao vivo por dia, com várias opções sob demanda sempre disponíveis também! Eles têm de tudo, desde uma aula discreta de “Yin & Meditação”, ideal para iniciantes, até uma aula de “Vinyasa Flow” que fará você suar ao máximo! Saiba mais aqui.
Onde: 322 E 39th St, Escritório 1
12. Modo Yoga, West Village e Williamsburg
Esse estúdio de ioga ecológico possui dois locais diferentes em Nova York e uma variedade de aulas que você pode fazer pessoalmente ou virtualmente. As aulas em si variam em termos de técnica e objetivo (de “Modo” a “Core Flow”) e são ministradas por instrutores de primeira linha. Além disso, atualmente eles estão fazendo uma oferta introdutória de US$ 80 para um primeiro mês ilimitado! Saiba mais aqui.
Onde:
West Village – 434 6th Avenue, Floor 2
Williamsburg – 109 Metropolitan Ave, Brooklyn